Saptamana 39: Ce este important sa stii
Saptamana 39 de sarcina marcheaza o etapa cruciala in calatoria unei femei catre maternitate. Acest moment este incarcatura de emotii, asteptare si pregatiri. Pe parcursul acestei saptamani, corpul femeii este pe deplin pregatit pentru nastere, iar bebelusul este considerat acum complet dezvoltat. Saptamana 39 vine cu o varietate de aspecte importante de luat in considerare. De la semnele care indica o nastere iminenta, pana la pregatirea propriu-zisa pentru spital, aceasta perioada poate fi coplesitoare. Totusi, intelegerea acestora si planificarea din timp pot reduce anxietatea si pot asigura o experienta mai linistita.
Dezvoltarea bebelusului in saptamana 39
La 39 de saptamani de sarcina, bebelusul tau este complet dezvoltat si pregatit pentru a veni pe lume. Greutatea medie a unui copil nascut la termen este de aproximativ 3.2 – 3.4 kilograme, iar lungimea medie este intre 48 si 53 de centimetri. In aceasta saptamana, bebelusul continua sa acumuleze grasime sub piele, ceea ce il va ajuta sa isi mentina temperatura corpului dupa nastere.
In ceea ce priveste dezvoltarea organelor, toate sunt acum complet formate. Plamanii sunt pregatiti sa respire aer proaspat, iar sistemul digestiv este gata sa proceseze laptele matern. Pe parcursul acestei saptamani, bebelusul poate experimenta o perioada de somn si activitate similara cu cea a unui nou-nascut. Se misca mai putin, deoarece spatiul din uter devine tot mai restrans, dar miscarile sale ar trebui sa fie inca evidente.
Dr. Maria Popescu, specialist in obstetrica-ginecologie, explica: „In saptamana 39, bebelusul este pregatit complet pentru nastere. Parintii se pot astepta la nasterea oricand in aceasta perioada, iar o comunicare constanta cu medicul curant este cruciala”.
Semnele care arata ca travaliul este aproape
In saptamana 39 de sarcina, este important sa fii atenta la semnele care indica faptul ca travaliul este aproape. Exista cateva indicii importante care ar putea sugera ca momentul nasterii se apropie:
- Pierderea dopului gelatinos: Acesta este un semn ca cervixul incepe sa se dilate. Dopul gelatinos poate fi eliminat in intregime sau in bucati mici.
- Senzatia de presiune pelvina: Pe masura ce bebelusul coboara in pelvis, vei simti o presiune mai mare in zona pelvina.
- Contractii regulate: Spre deosebire de contractiile Braxton Hicks, contractiile de travaliu sunt regulate si devin mai frecvente si mai intense in timp.
- Ruptura membranelor: Aceasta este cunoscuta si sub numele de „ruperea apei” si indica faptul ca travaliul este iminent.
- Dureri de spate: Durerile lombare intense si frecvente pot fi un semn ca travaliul se apropie.
Este esential sa contactezi specialistul tau in obstetrica-ginecologie daca observi oricare dintre aceste semne, pentru a primi indrumari suplimentare si pentru a te asigura ca totul decurge in parametri normali.
Pregatirea bagajului pentru spital
Pregatirea bagajului pentru spital este un pas important in saptamana 39 de sarcina, asigurandu-te ca ai la indemana toate lucrurile necesare pentru momentul in care vei intra in travaliu. Bagajul ar trebui sa includa obiecte esentiale atat pentru tine, cat si pentru bebelus.
Iata cateva lucruri pe care ar trebui sa le incluzi in bagajul tau:
- Documente importante: Asigura-te ca ai la tine cardul de sanatate, cartea de identitate si orice alta documentatie medicala necesara.
- Haine confortabile: Alege haine confortabile pentru tine, inclusiv lenjerie intima, o camasa de noapte si un halat.
- Produse de igiena personala: Nu uita sa incluzi articole precum periuta de dinti, pasta de dinti, sapun si sampon.
- Haine pentru bebelus: Pregateste cateva tinute pentru bebelus, inclusiv body-uri, sosete si o paturica.
- Accesorii suplimentare: O perna confortabila, carti sau reviste pentru a te relaxa in timpul travaliului si un aparat foto pentru a captura primele momente cu nou-nascutul.
Este recomandabil sa pregatesti bagajul cu cateva saptamani inainte de data probabila a nasterii, pentru a evita stresul si graba de ultim moment.
Control medical si monitorizare
In saptamana 39 de sarcina, este crucial sa continui sa mergi la controalele medicale regulate. Aceste vizite ajuta la monitorizarea sanatatii tale si a bebelusului tau. De obicei, controalele includ verificarea tensiunii arteriale, masurarea circumferintei abdominale si ascultarea batailor inimii bebelusului.
De asemenea, medicul tau poate efectua un examen intern pentru a verifica dilatarea cervixului si pozitia bebelusului. Acest lucru ajuta la evaluarea progresului spre nastere si la planificarea interventiilor necesare.
Monitorizarea continua este esentiala pentru a detecta orice complicatii potentiale. Dr. Adrian Ionescu, specialist obstetrician, mentioneaza: „Monitorizarea atenta in aceasta perioada poate preveni complicatii si poate asigura o nastere cat mai sigura. Este important ca viitoarele mame sa mentina un contact constant cu medicul lor si sa urmeze recomandarile acestuia”.
Aspecte emotionale si psihologice
Saptamana 39 de sarcina nu implica doar schimbari fizice, ci si o varietate de aspecte emotionale si psihologice. Multi parinti experimenteaza un amestec de emotii, de la nerabdare si bucurie, la anxietate si teama.
Pentru a gestiona mai bine aceste emotii, este important sa comunici cu partenerul tau si cu cei dragi. Discutiile deschise despre asteptari, temeri si sperante pot ajuta la reducerea stresului si la construirea unei retele de suport.
De asemenea, poti incerca tehnici de relaxare, cum ar fi respiratia profunda, meditatia sau yoga prenatala. Acestea pot contribui la imbunatatirea starii de bine si la reducerea tensiunii emotionale.
Pregatirea mentala pentru nastere este la fel de importanta ca si pregatirea fizica. Este recomandat sa te informezi despre procesul nasterii, sa discuti cu medicul tau despre planul de nastere si sa participi la cursuri prenatale, daca este posibil.
Importanta planificarii pentru perioada postnatala
Desi saptamana 39 de sarcina este axata in principal pe pregatirea pentru nastere, este important sa te gandesti si la perioada postnatala. Planificarea acestei perioade poate face tranzitia catre viata cu un nou-nascut mai usoara.
Iata cateva aspecte de luat in considerare:
- Sprijinul din partea familiei: Discuta cu familia si prietenii despre cum te pot ajuta dupa nastere. Acest lucru poate include ajutor cu treburile casnice sau cu ingrijirea copilului.
- Informarea despre alaptare: Daca intentionezi sa alaptezi, informeaza-te despre tehnici si provocari comune. Poti lua in considerare si participarea la un grup de suport pentru alaptare.
- Pregatirea casei: Asigura-te ca locuinta ta este pregatita pentru sosirea bebelusului. Acest lucru include organizarea spatiului si pregatirea echipamentelor necesare, precum patutul si scaunul auto.
- Planificarea vizitelor la medic: Stabileste din timp primele vizite la pediatru pentru nou-nascut si asigura-te ca ai toate informatiile necesare despre ingrijirea acestuia.
- Autocontrolul emotional: Fii constienta de schimbarile emotionale care pot aparea dupa nastere, cum ar fi baby blues sau depresia postnatala, si cunoaste semnele pentru a solicita ajutor la nevoie.
Pregatirea pentru perioada postnatala te poate ajuta sa te simti mai in control si mai pregatita pentru provocarile care urmeaza. Nu uita ca fiecare experienta este unica si ca este important sa iti oferi timp si rabdare pentru a te adapta la noul rol de parinte.
