Saptamana 38-39 de sarcina

Saptamana 38-39 de sarcina: Ce trebuie sa stii

Saptamanile 38-39 de sarcina sunt perioade esentiale in viata viitorilor parinti. Este momentul in care corpul mamei finalizeaza pregatirile pentru nastere, iar bebelusul este aproape gata sa vina pe lume. In aceasta etapa, sarcina este considerata la termen, ceea ce inseamna ca bebelusul poate veni in orice moment. De fapt, doar 5% dintre femei nasc chiar in ziua estimata a nasterii, conform American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).

Specialistii mentioneaza ca in aceste saptamani este normal ca parintii sa simta o combinatie de emotii, de la entuziasm si nerabdare, la anxietate si teama. Este important sa fie informati si pregatiti pentru nastere si pentru venirea bebelusului acasa. Vom explora mai multe aspecte despre ce se intampla in aceste ultime saptamani de sarcina.

Schimbarile fizice si simptomele din ultimele saptamani

In saptamanile 38-39 de sarcina, corpul mamei continua sa se schimbe pentru a sustine nasterea si a pregati ingrijirea nou-nascutului. Unul dintre cele mai evidente simptome este cresterea in greutate, care in mod normal este cuprinsa intre 11 si 16 kilograme pe parcursul sarcinii, conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS).

De asemenea, multe femei experimenteaza un fenomen numit "lightening" sau coborarea bebelusului in pelvis, ceea ce poate face respiratia mai usoara, dar poate creste presiunea asupra vezicii urinare. Alte simptome comune includ contractiile Braxton Hicks, care sunt contractii false pregatitoare pentru nasterea reala.

**Iata cateva simptome frecvente:**

• Contractii mai frecvente: Desi nu sunt dureroase, acestea pot fi mai regulate si mai puternice, fiind un semnal ca travaliul se apropie.
• Durere de spate: Pe masura ce bebelusul coboara, presiunea asupra spatelui creste, ceea ce poate duce la dureri in zona lombara.
• Schimbari in somn: Dificultatile de somn pot aparea din cauza disconfortului crescut al corpului si a nevoii frecvente de a urina.
• Oboseala extrema: Energia poate fi fluctuantă, cu momente de epuizare alternand cu perioade de energie crescuta.
• Schimbari de dispozitie: Schimbarile hormonale pot cauza variatii ale starii emotionale, incluzand anxietate sau entuziasm ridicat.

Dezvoltarea bebelusului in saptamanile 38-39

In aceste ultime saptamani, bebelusul este aproape complet dezvoltat si pregatit sa vina pe lume. La 38-39 de saptamani, greutatea medie a unui fat este de aproximativ 3,2 kilograme, iar lungimea poate ajunge la 50 de centimetri. Organele interne sunt complet formate si functionale, iar creierul continua sa se dezvolte rapid chiar si dupa nastere.

Un aspect important este eliminarea lanugo-ului, acel strat fin de par care a acoperit corpul bebelusului, precum si vernix caseosa, o substanta alba, cerata, care a protejat pielea fatului in uter. Acestea sunt inlocuite de o piele neteda si pregatita pentru mediul exterior.

**Aspecte importante ale dezvoltarii bebelusului:**

• Plamani maturi: Plamanii sunt acum suficient de dezvoltati pentru a functiona in afara uterului, chiar daca maturizarea completa continua dupa nastere.
• Reflexe puternice: Reflexele de supt si prindere sunt bine dezvoltate, esentiale pentru hranirea dupa nastere.
• Miscarile scad in intensitate: Spatiul mai restrans in uter poate face miscarea bebelusului mai redusa, dar nu ar trebui sa inceteze complet.
• Cordonul ombilical: Acesta continua sa transporte nutrienti si oxigen, slujind drept o legatura vitala intre mama si bebelus.
• Intestinul pregatit: Meconiul, prima materie fecală a bebelusului, se acumuleaza si este un semn ca sistemul digestiv este activ.

Pregatirea pentru nastere

Pe masura ce se apropie termenul nasterii, pregatirea devine esentiala. Este o idee buna ca viitorii parinti sa aiba un plan de nastere, sa stie ce sa impacheteze pentru spital si sa fie familiarizati cu procedurile spitalului ales. Conform unui sondaj realizat de Lamaze International, 45% dintre femei considera ca informarea si pregatirea pentru nastere le-au ajutat sa gestioneze mai bine travaliul si nasterea.

**Aspecte esentiale in pregatirea pentru nastere:**

• Planul de nastere: Discuta cu medicul sau moasa despre preferintele tale legate de nastere, inclusiv pozitia in care doresti sa nasti si optiunile pentru gestionarea durerii.
• Geanta pentru spital: Este important sa pregatesti din timp o geanta cu toate cele necesare pentru tine si bebelus.
• Informare despre travaliu: Intelege semnele de debut ale travaliului si cand trebuie sa mergi la spital.
• Sprijinul emotional: Implica partenerul sau o persoana de sprijin in planurile tale, discutand despre cum poate ajuta in timpul nasterii.
• Pregatirea casei: Asigura-te ca locuinta este pregatita pentru primirea bebelusului, inclusiv asigurarea unui spatiu sigur si confortabil pentru acesta.

Rolul partenerului in aceste saptamani

Partenerul are un rol crucial in sustinerea emotionala si fizica a viitoarei mame in aceste ultime saptamani de sarcina. Implicarea activa a partenerului poate face o diferenta semnificativa in experienta nasterii si in perioada postnatala. De asemenea, studiile arata ca sprijinul emotional si prezenta partenerului in timpul travaliului poate reduce stresul si anxietatea mamei.

**Modalitati prin care partenerul poate sustine viitoarea mama:**

• Participarea la cursuri prenatale: Implicarea in sesiunile de pregatire pentru nastere ofera o intelegere mai buna a procesului.
• Comunicare deschisa: Discutiile despre temeri, dorinte si nevoi creeaza un sentiment de sprijin reciproc.
• Ajutor practic: Ajutarea cu sarcinile zilnice sau pregatirea mesei poate usura povara fizica a mamei.
• Preluarea rolului de "paznic": Asigurarea ca planul de nastere este respectat si comunicarea cu personalul medical in timpul travaliului.
• Sustinerea emotionala: Oferirea unei urechi atente si a incurajarilor constante poate avea un impact pozitiv mare asupra starii emotionale a mamei.

Consultatii medicale si controale de rutina

In saptamanile 38-39 de sarcina, vizitele la medic sunt esentiale. Este recomandat sa ai intalniri saptamanale cu obstetricianul sau moasa pentru a monitoriza starea de sanatate a mamei si a bebelusului. Potrivit ACOG, aceste vizite includ de obicei verificarea tensiunii arteriale, a greutatii, palparea abdomenului pentru a estima pozitia bebelusului si, uneori, examinarea colului uterin pentru a vedea daca exista semne de dilatare sau efacement.

Este un moment oportun pentru a discuta orice nelamuriri sau intrebari pe care le-ai putea avea, fie ca este vorba despre simptome noi, planuri de nastere sau ingrijirea postpartum. Medicul poate oferi sfaturi personalizate si poate ajusta orice planuri in functie de evolutia sarcinii.

Ingrijirea postpartum si pregatirea pentru rolul de parinte

Pe langa pregatirea pentru nastere, este important sa te gandesti si la perioada de dupa nastere. Ingrijirea postpartum nu este doar despre recuperarea fizica a mamei, ci si despre adaptarea emotionala la rolul de parinte. Statisticile arata ca aproximativ 80% dintre femei experimenteaza "baby blues" in primele saptamani dupa nastere, iar pana la 15% pot dezvolta depresie postpartum, conform Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

**Aspecte de luat in considerare pentru ingrijirea postpartum:**

• Recuperarea fizica: Odihna, hidratarea adecvata si alimentatia sanatoasa sunt esentiale pentru refacerea corpului dupa nastere.
• Suport emotional: Cauta sprijin din partea familiei, prietenilor sau a unui grup de suport pentru parinti, daca te simti coplesita.
• Invatarea ingrijirii bebelusului: Familiarizeaza-te cu alaptarea, schimbarea scutecelor si alte aspecte ale ingrijirii nou-nascutului.
• Comunicare cu partenerul: Lucrati impreuna pentru a va sprijini reciproc si a va adapta la noile responsabilitati.
• Consultatii postpartum: Urmareste recomandarile medicului pentru consultatiile postpartum, care sunt importante pentru a evalua starea de sanatate a mamei.

In aceste ultime saptamani de sarcina, informarea si pregatirea sunt cheile succesului. Abordarea acestor aspecte cu calm si incredere poate contribui la o experienta pozitiva a nasterii si a primelor zile ca parinte.