Meniu

Durerile de picioare: cum le poți preveni și când trebuie să mergi la medic

Articol scris de

Numele meu este Ioana Matei și sunt un content writer dornic de cunoaștere, cu o dorință acerbă de a excela.
Am absolvit Facultatea de Economie și Administrarea Afacerilor din cadrul Universității Alexandru Ioan Cuza din Iași, în anul 2015.

2 luni în urmă 5

Durerile de picioare sunt o problemă frecventă și pot afecta persoane de toate vârstele, indiferent de sex sau de stilul de viață. Acestea pot fi cauzate de o varietate de factori, inclusiv leziuni sau diverse afecțiuni. Tocmai de aceea, deși poate fi tentant să le ignorăm și să sperăm că vor dispărea de la sine, ele nu ar trebui niciodată ignorate, în special atunci când persistă sau se agravează. Continuă să citești pentru a afla când este timpul pentru un consult de specialitate și ce poți face pentru a preveni durerile de picioare!

De ce apar durerile de picioare?

Durerile de picioare pot avea o varietate de cauze, de la afecțiuni ușoare la boli grave. Uneori, o simplă crampă musculară sau surplusul ponderal pot fi suficiente pentru a provoca disconfort. În alte cazuri, durerile de picioare pot fi un simptom al unei afecțiuni mult mai grave, cum ar fi o boală autoimună sau o tulburare severă a sistemului nervos.

Lista posibilelor cauze ale durerilor de picioare este lungă și diversă. Printre acestea se numără suprasolicitarea, artroza, boala venoasă cronică, poliartrita reumatoidă, artropatia psoriazică, spondilartritele, fibromialgia, fracturile și multe altele. Doar un specialist poate identifica sursa exactă a problemei și îți poate spune ce poți face pentru a combate durerea de picioare

Cum poți preveni durerile de picioare?

Prevenirea durerilor de picioare poate fi realizată prin adoptarea unui stil de viață sănătos și echilibrat. Un prim pas important în acest sens este activitatea fizică constantă. Acesta ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la tonifierea mușchilor, contribuind astfel la evitarea durerilor de picioare. Totuși, este esențial să nu suprasolicităm organismul cu exerciții extenuante, deoarece acestea pot conduce la leziuni și inflamații.

Încălțămintea adecvată este un alt factor determinat în prevenirea durerilor de picioare. Încălțămintea trebuie să fie potrivită pentru sportul practicat, să asigure un suport bun și să fie confortabilă. Igiena corespunzătoare a picioarelor este, de asemenea, esențială în prevenirea durerilor de picioare. Picioarele trebuie să fie curățate zilnic și să fie menținute uscate pentru a preveni infecțiile fungice, care pot cauza disconfort și durere.

Controlul greutății este un alt pas crucial în prevenirea durerilor de picioare. Excesul de greutate pune presiune suplimentară pe articulațiile picioarelor. O alimentație echilibrată, combinată cu activitatea fizică constantă, poate contribui la menținerea unei greutăți corporale sănătoase și la prevenirea durerilor de picioare. 

Cele mai citite articole

De asemenea, dacă suferi de anumite afecțiuni, asigură-te că acestea sunt tratate și gestionate corespunzător. Consultă-ți medicul pentru a beneficia de un plan de tratament adecvat!

Când trebuie să mergi la medic?

Ar trebui să mergi la medic dacă durerea de picioare este severă, persistă sau se agravează. De asemenea, este indicat să consulți un medic dacă durerea este constantă, a apărut în urma unui traumatism fizic ori dacă, pe lângă durere, apar și simptome precum umflarea articulațiilor, rigiditate articulară, febră, erupții tegumentare, tulburări de sensibilitate, piele palidă și rece sau piele înroșită și caldă.

Programează-te la un consult de specialitate și dacă durerea de picioare este acompaniată de o stare de oboseală neexplicată sau pierderea poftei de mâncare ori dacă se manifestă la un singur picior. Vizita la medic este indicată și dacă suferi de o afecțiune cardiacă, renală sau hepatică și observi că picioarele ți s-au umflat brusc și te dor. 

Durerile de picioare sunt un simptom frecvent întâlnit, care poate avea diverse cauze. Dacă reprezintă o problemă constantă, se agravează ori este acompaniată și de alte simptome, este indicat să te adresezi unui medic.  

Disclaimer: Acest articol are rol informativ și nu poate înlocui vizita la medic. Pentru un diagnostic clar și un plan de tratament corect, programează-te la un consult de specialitate! 

Sursa: https://www.medlife.ro/articole-medicale/durerea-de-picioare-cum-o-combatem.html 

Cele mai citite articole