Primele semne ale sarcinii la 2 luni
In momentul in care o femeie descopera ca este insarcinata, una dintre primele intrebari pe care si le pune este cat de repede vor incepe sa apara semne vizibile ale sarcinii. La doua luni de sarcina, multe femei se intreaba daca burta incepe sa se cunoasca. Desi fiecare sarcina este unica, exista anumite aspecte comune care pot fi observate la majoritatea femeilor in acest stadiu.
In primele doua luni, corpul sufera numeroase schimbari hormonale. Acestea pot duce la o serie de simptome precum greata, oboseala, urinari frecvente si sensibilitate crescuta a sanilor. In ceea ce priveste burta, este posibil sa nu fie inca vizibil un „bump” specific sarcinii, dar uterul incepe sa creasca si sa isi faca loc in cavitatea abdominala. Schimbarile pot fi mai proeminente la femeile care au avut anterior sarcini.
Conform unui raport publicat de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), aproximativ 50% dintre femei nu observa o crestere semnificativa a abdomenului in primele doua luni, insa schimbarile hormonale sunt prezente si pot influenta alte aspecte ale sanatatii si bunastarii generale.
Cand incepe sa se cunoasca burta la sarcina?
Momentul in care burta incepe sa se rondojeasca vizibil variaza foarte mult de la o persoana la alta. De regula, la doua luni de sarcina, majoritatea femeilor nu au o burta evident vizibila, insa exista cazuri in care unele femei pot incepe sa observe o usoara rotunjime. Aceasta poate fi datorata balonarii sau a modificarilor hormonale care cauzeaza retentia de lichide.
In mod normal, burta incepe sa creasca vizibil in jurul saptamanii a 12-a pana la a 16-a de sarcina. Acest lucru depinde de numerosi factori precum constitutia fizica a mamei, numarul de sarcini anterioare si chiar si genetica. Femeile care au o constitutie mai subtire pot observa o schimbare mai rapida in forma corpului, in timp ce pentru altele poate dura mai mult pana cand schimbarile devin vizibile.
Academia Americana de Obstetrica si Ginecologie (ACOG) mentioneaza ca este perfect normal pentru burtica sa nu fie vizibila in primele 12 saptamani de sarcina. Totusi, pentru femeile care sunt la a doua sau a treia sarcina, muschii abdominali pot fi mai relaxati, ceea ce permite o vedere mai rapida a burticii.
Factori care influenteaza vizibilitatea burtii
Exista o serie de factori care pot influenta cand si cum devine burta vizibila. Dincolo de aspectele genetice, stilul de viata, alimentatia si activitatea fizica au un rol important in acest proces. De asemenea, retentia de lichide si balonarea pot crea impresia unei burti mai mari, chiar daca nu este inca cel de sarcina.
- Genetica: Un factor major care influenteaza vizibilitatea burtii este genetica. Daca parintii tai sau rudele apropiate au avut o burtica vizibila mai devreme sau mai tarziu, este posibil sa mostenesti aceleasi trasaturi.
- Numarul de sarcini anterioare: Femeile care au avut sarcini anterioare pot avea o burtica mai vizibila mai devreme, deoarece muschii abdominali sunt mai relaxati.
- Constitutia fizica: Femeile cu o constitutie mai subtire pot observa schimbarile mai devreme decat cele cu o constitutie mai robusta. Acest lucru se datoreaza in parte faptului ca nu exista atata tesut gras pentru a masca cresterea uterului.
- Balonarea: Unele femei pot experimenta balonare din cauza modificarilor hormonale, ceea ce poate face ca burta sa para mai mare decat este in realitate.
- Nivelul de activitate fizica: Femeile care au un nivel ridicat de activitate fizica pot avea muschi abdominali mai tonifiati, ceea ce poate intarzia vizibilitatea burtii.
Schimbarile hormonale si impactul asupra corpului
La doua luni de sarcina, schimbarile hormonale sunt in plina desfasurare. Cresterea nivelului hormonilor precum progesteronul si estrogenul are un impact semnificativ asupra corpului. Aceste schimbari sunt responsabile pentru multe dintre simptomele timpurii ale sarcinii, inclusiv sensibilitatea sanilor si greata de dimineata.
Progesteronul ajuta la mentinerea sarcinii prin relaxarea muschilor uterului si prevenirea contractiilor premature. De asemenea, contribuie la cresterea retentiei de apa, ceea ce poate duce la o usoara crestere in greutate si uneori la balonare. Acest hormon este, de asemenea, responsabil pentru cresterea fluxului de sange catre uter, pregatind corpul pentru a sustine dezvoltarea fatului.
Estrogenul, pe de alta parte, joaca un rol esential in dezvoltarea canalelor de lapte din sani, pregatindu-i pentru alaptare. De asemenea, acesta contribuie la reglarea altor hormoni si ajuta la mentinerea unei sarcini sanatoase. Ca urmare a acestor schimbari hormonale, unele femei pot observa o usoara modificare a formei corpului, chiar daca nu este vorba despre o burtica evidenta.
Importanta alimentatiei in primele doua luni de sarcina
Alimentatia joaca un rol crucial in dezvoltarea fatului si in sanatatea generala a mamei pe parcursul sarcinii. Desi burta poate sa nu fie inca vizibila la doua luni, este important ca femeile insarcinate sa adopte o dieta echilibrata si nutritiva pentru a asigura un mediu optim pentru dezvoltarea copilului.
In primele doua luni, femeile insarcinate ar trebui sa se concentreze pe consumul de nutrienti esentiali, precum acidul folic, fier, calciu si proteine. Acesti nutrienti sunt vitali pentru dezvoltarea organelor fatului si pentru prevenirea complicatiilor.
- Acid folic: Acidul folic este esential pentru prevenirea defectelor de tub neural la fat. Este recomandat ca femeile insarcinate sa consume aproximativ 400-800 mcg pe zi.
- Fier: Fierul este important pentru producerea de globule rosii si pentru prevenirea anemiei. Femeile insarcinate ar trebui sa consume aproximativ 27 mg pe zi.
- Calciu: Calciul ajuta la dezvoltarea oaselor si a dintilor fatului. Femeile insarcinate au nevoie de aproximativ 1000 mg de calciu pe zi.
- Proteine: Proteinele sunt blocurile de constructie ale organismului si sunt esentiale pentru cresterea fatului. Este recomandat ca femeile insarcinate sa consume aproximativ 71 g de proteine pe zi.
- Vitamina D: Aceasta vitamina este importanta pentru sanatatea oaselor si pentru absorbtia calciului. Femeile insarcinate ar trebui sa consume aproximativ 600 UI pe zi.
Exercitii fizice si rolul acestora in sarcina timpurie
Exercitiile fizice regulate sunt benefice atat pentru mama, cat si pentru copil in timpul sarcinii. La doua luni de sarcina, chiar daca burta nu este vizibila, este important ca femeile sa mentina un stil de viata activ pentru a-si sustine sanatatea generala si pentru a se pregati pentru schimbarile fizice care vor urma.
Exercitiile fizice ajuta la imbunatatirea circulatiei, reduc stresul si imbunatatesc starea generala de bine. Acestea pot, de asemenea, sa previna cresterea excesiva in greutate si sa reduca riscul de complicatii precum diabetul gestational si hipertensiunea arteriala.
Conform recomandarilor Institutului National de Sanatate Publica, femeile insarcinate ar trebui sa efectueze cel putin 150 de minute de activitate fizica moderata pe saptamana, cum ar fi mersul pe jos, inotul sau pilates. Este important sa se consulte cu medicul inainte de a incepe orice program de exercitii pentru a se asigura ca este sigur pentru sarcina.
