In trimestrul al doilea de sarcina, multe femei incep sa se simta mai confortabil si mai energizate, ceea ce poate duce la o dorinta crescuta de a reinnoda intimitatea cu partenerul lor. In timp ce sexul in timpul sarcinii este in general sigur, alegerea pozitiilor potrivite poate face experienta mai placuta si mai confortabila. Trimestrul al doilea, care incepe de la saptamana 14 si se intinde pana la saptamana 27, este adesea considerat „luna de miere” a sarcinii, deoarece multe simptome neplacute din primul trimestru se diminueaza, iar burtica nu este inca atat de mare incat sa provoace disconfort. Este important sa discutati si sa va adaptati preferintele pentru a va asigura ca amandoi va simtiti confortabil si in siguranta.
Importanta comunicarii in timpul sarcinii
Unul dintre cele mai importante aspecte ale unei vieti sexuale sanatoase in timpul sarcinii este comunicarea deschisa si onesta intre parteneri. In trimestrul al doilea, cand schimbarile fizice sunt mai vizibile, este esential ca amandoi sa fiti deschisi si sinceri despre nevoile si dorintele voastre.
Specialistul in psihologia relatiilor, Dr. Emily Morse, subliniaza importanta comunicarii in cuplu: „Comunicarea este cheia pentru a mentine o relatie sanatoasa, mai ales in timpul sarcinii, cand corpul trece prin schimbari rapide. Este important ca ambii parteneri sa se simta confortabil sa isi exprime nevoile si sa fie deschisi la feedback.”
Pe masura ce corpul femeii se schimba, la fel se schimba si nivelul de confort in timpul actului sexual. Discutati despre ce pozitiile sunt mai confortabile si ce va face sa va simtiti bine. Luati in considerare urmatoarele aspecte:
- Respectati limitele: Fiti constienti de limitele fizice si emotionale ale partenerului. Daca o pozitie nu este confortabila sau placuta, nu va fie teama sa o discutati.
- Explorati impreuna: Experimentati pozitii noi care ar putea fi mai confortabile si placute in aceasta perioada.
- Fiti flexibili: Corpul se schimba rapid in timpul sarcinii, asa ca fiti pregatiti sa ajustati pozitiile dupa cum este necesar.
- Cereti sfaturi: Daca aveti nelamuriri sau intrebari, nu ezitati sa cereti sfatul unui specialist in sanatatea sexuala.
- Apreciati intimitatea emotionala: Nu uitati ca intimitatea emotionala este la fel de importanta ca si cea fizica. Asigurati-va ca va conectati emotional pe masura ce explorati sexualitatea in sarcina.
Pozitia lingurita
Pozitia lingurita este o alegere excelenta pentru cuplurile care doresc sa se bucure de intimitate in timpul sarcinii. Aceasta pozitie permite partenerului sa aiba acces facil la burtica, in timp ce ofera un sprijin bun pentru spate. Este o pozitie relaxanta si confortabila, care poate fi ajustata usor pentru a se potrivi necesitatilor ambelor parti.
**Beneficiile pozitiei lingurita** sunt multiple:
- Confort sporit: Permite ambilor parteneri sa se intinda confortabil, reducand presiunea asupra abdomenului.
- Intimitate crescuta: Ofera o senzatie de apropiere si conexiune emotionala, ceea ce este esential in timpul sarcinii.
- Control al penetrarii: Femeia poate controla adancimea si ritmul, ceea ce poate fi util daca este sensibila sau are disconfort.
- Sprijin pentru burtica: Permite asezarea unei perne sub burtica, oferind un suport suplimentar.
- Adaptabilitate: Poate fi usor modificata pentru a se adapta la diferite stadii ale sarcinii.
Pozitia lingurita este recomandata de multi specialisti in sanatatea feminina, inclusiv de doctorul obstetrician-ginecolog, Dr. Laura Riley, care sustine ca „aceasta pozitie reduce presiunea asupra abdomenului si ajuta la evitarea disconfortului.”
Pozitia misionarului modificata
Desi pozitia misionarului clasica poate fi neconfortabila pe masura ce sarcina progreseaza, o versiune modificata poate fi o optiune excelenta in trimestrul al doilea. In aceasta varianta, femeia sta intinsa pe spate, dar cu o perna plasata sub solduri pentru a ridica pelvisul si a reduce presiunea asupra abdomenului.
Aceasta pozitie poate fi benefica din mai multe motive:
- Reducerea presiunii abdominale: Perna plasata sub solduri ajuta la evitarea presiunii asupra abdomenului, permitand o pozitie mai confortabila.
- Control al respiratiei: Ridicarea pelvisului ajuta la mentinerea unei respiratii regulate, ceea ce este important pentru confortul general.
- Intimitate vizuala: Pozitia permite contactul vizual direct, intarind conexiunea emotionala dintre parteneri.
- Suport pentru spate: Perna plasata sub solduri ofera un sprijin suplimentar pentru spate, reducand riscul de disconfort.
- Versatilitate: Pozitia poate fi ajustata usor pentru a se adapta diferitelor niveluri de confort pe masura ce sarcina progreseaza.
Dr. James Smith, specialist in obstetrica si ginecologie, recomanda aceasta pozitie pentru cuplurile care doresc sa pastreze o apropiere fizica si emotionala, mentionand ca „pozitia misionarului modificata ofera un echilibru bun intre confort si intimitate”.
Pozitia calareata
Pozitia calareata este o alta alternativa excelenta pentru cuplurile care doresc sa mentina o viata sexuala activa in timpul sarcinii. In aceasta pozitie, femeia se aseaza deasupra partenerului, controland adancimea si ritmul penetrarii. Aceasta pozitie ofera libertatea de a ajusta miscarile in functie de confortul personal.
Exista mai multe beneficii ale pozitiei calareata:
- Control total: Femeia controleaza adancimea si ritmul, ceea ce poate fi esential pentru confort si placere.
- Adaptare usoara: Pozitia poate fi ajustata usor pentru a se adapta la diversele stadii ale sarcinii.
- Reducerea presiunii pe abdomen: Partenerul nu exercita presiune asupra abdomenului, ceea ce poate fi mai confortabil.
- Libertate de miscare: Pozitia permite libertate de miscare, ceea ce poate facilita explorarea diferitelor unghiuri si intensitati.
- Intensificarea placerii: Controleaza ritmul si poate gasi unghiurile care maximizeaza placerea.
Specialistii recomanda aceasta pozitie, subliniind ca este excelenta pentru femeile care doresc sa aiba un control mai mare si sa se asigure ca se simt confortabil. Dr. Sarah Lee, expert in sanatatea reproductiva, mentioneaza ca „pozitia calareata ofera un nivel de control care poate ajuta la reducerea stresului si la amplificarea placerii.”
Pozitia pe la spate (doggy style) modificata
Pozitia pe la spate, cunoscuta si sub numele de „doggy style”, poate fi modificata pentru a se potrivi mai bine nevoilor unui cuplu in timpul sarcinii. In aceasta varianta modificata, femeia se poate sprijini pe maini si genunchi, folosind perne pentru sprijin suplimentar.
Beneficiile acestei pozitii includ:
- Evitarea presiunii pe abdomen: Pozitia ajuta la mentinerea abdomenului liber de presiune, oferind un confort sporit.
- Sprijin suplimentar: Pernele pot fi folosite pentru a oferi un suport mai bun, reducand tensiunea asupra spatelui si a genunchilor.
- Penetrare profunda: Pozitia permite o penetrare mai adanca, ceea ce poate intensifica placerea pentru ambii parteneri.
- Libertate de miscare: Partenerul are libertatea de a ajusta ritmul si adancimea in functie de feedback-ul partenerei.
- Confort personalizat: Pozitia poate fi personalizata cu ajutorul pernelor pentru a asigura un confort maxim.
Dr. Michael Carter, specialist obstetrician, sugereaza ca aceasta pozitie poate fi deosebit de benefica pentru cuplurile care cauta echilibrul intre confort si intensitate. „Pozitia pe la spate modificata ofera o combinatie intre confort si posibilitati variate de miscare, ceea ce o face ideala pentru multe cupluri in timpul sarcinii”, sustine Dr. Carter.
