Sexul in primele saptamani de sarcina
In saptamana 7 de sarcina, corpul gravidei trece prin numeroase schimbari, atat la nivel fizic, cat si emotional. Multi cupluri se intreaba daca este in regula sa mentina activitatea sexuala in aceasta perioada si ce efecte poate avea aceasta asupra sarcinii. Din fericire, pentru majoritatea femeilor cu o sarcina normala, sexul este complet sigur si poate chiar oferi beneficii fizice si emotionale. Este esential insa sa se discute cu medicul daca exista riscuri specifice sau conditii medicale care ar putea influenta aceasta decizie.
Schimbarile hormonale si dorinta sexuala
Schimbarile hormonale joaca un rol major in dorinta sexuala din timpul sarcinii. In saptamana 7, nivelurile de hormoni precum estrogenul si progesteronul sunt in crestere, ceea ce poate afecta libido-ul in moduri diferite. Unele femei pot experimenta o crestere a dorintei sexuale, in timp ce altele pot simti o scadere, datorita simptomelor precum greata, oboseala sau sensibilitatea sanilor.
Hormonii pot avea urmatoarele efecte asupra dorintei sexuale:
– Cresterea sensibilitatii:
Anumite parti ale corpului, cum ar fi sanii sau zona genitala, pot deveni mai sensibile, ceea ce poate intensifica placerea.
– Schimbari de dispozitie:
Oscilatiile hormonale pot duce la schimbari bruste de dispozitie, ceea ce poate influenta interesul fata de activitatea sexuala.
– Simptome fizice:
Greata si oboseala pot reduce dorinta de a fi intima, desi aceste simptome variaza de la o persoana la alta.
– Increderea in sine:
Modificarile corporale pot afecta increderea in sine, ceea ce poate influenta apetitul sexual.
– Intimitatea emotionala:
Cresterea hormonilor poate amplifica nevoia de conexiune si intimitate emotionala.
Este important ca partenerii sa comunice deschis despre cum se simt si sa respecte dorintele si limitele fiecarei persoane.
Siguranta sexului in saptamana 7 de sarcina
Sexul in timpul sarcinii este adesea considerat sigur pentru majoritatea femeilor. Cu toate acestea, este esential sa se ia in considerare recomandarile medicului, mai ales daca exista riscuri asociate cu sarcina.
Organizatia Mondiala a Sanatatii subliniaza ca, in timp ce sexul este sigur pentru majoritatea gravidelor, exista anumite situatii in care activitatea sexuala ar trebui evitata sau limitata:
– Istoric de avort spontan:
Daca o femeie a avut avorturi spontane in trecut, medicul poate recomanda evitarea sexului in primul trimestru.
– Placenta previa:
In cazul in care placenta acopera partial sau total colul uterin, sexul poate creste riscul de sangerare.
– Sangerari inexplicabile:
Daca apar sangerari inexplicabile, activitatea sexuala ar trebui suspendata pana la clarificarea situatiei medicale.
– Sarcina multipla:
Femeile care asteapta gemeni sau tripleti ar putea primi recomandari specifice privind activitatea sexuala.
– Preeclampsie sau hipertensiune arteriala:
Daca aceste conditii sunt prezente, trebuie discutata siguranta sexului cu medicul.
Este important ca femeile insarcinate sa aiba discutii deschise cu medicul lor despre orice ingrijorari legate de sex in timpul sarcinii.
Beneficiile sexului in timpul sarcinii
Desi poate parea surprinzator pentru unii, sexul in timpul sarcinii poate oferi beneficii semnificative atat pentru gravide, cat si pentru partenerii lor. Aceste beneficii nu sunt doar fizice, ci si emotionale, contribuind la o mai buna calitate a relatiei de cuplu.
– Reducerea stresului:
Activitatea sexuala stimuleaza eliberarea de endorfine, care sunt cunoscute pentru efectul lor de a reduce stresul si de a imbunatati starea de spirit.
– Imbunatatirea somnului:
Sexul poate ajuta la relaxarea corpului, facilitand un somn mai bun, ceea ce este esential in timpul sarcinii.
– Cresterea intimitatii:
Activitatea sexuala poate intari legatura emotionala intre parteneri, contribuind la o relatie mai apropiata si mai intima.
– Intarirea sistemului imunitar:
Unele studii sugereaza ca sexul regulat poate stimula sistemul imunitar, ajutand la prevenirea racelilor si a infectiilor.
– Exercitii pentru pelvis:
Sexul poate ajuta la mentinerea tonusului muscular in zona pelvisului, pregatind corpul pentru nastere.
Cu toate acestea, fiecare experienta este unica, iar unele femei pot gasi activitatea sexuala mai putin confortabila in anumite momente ale sarcinii. Este esential sa se respecte limitele personale si sa se comunice deschis in cuplu.
Comunicarea in cuplu despre sexul in sarcina
Comunicarea este cheia unei relatii sanatoase, mai ales in timpul sarcinii, cand schimbarile fizice si emotionale pot influenta dinamica cuplului. Discutiile deschise si oneste despre dorintele si temerile legate de activitatea sexuala sunt esentiale pentru a mentine o legatura stransa si pentru a evita neintelegerile.
Pentru a imbunatati comunicarea, cuplurile pot urma aceste sugestii:
– Stabilirea unui timp de discutie:
Gasiti un moment in care amandoi sunteti relaxati si fara graba pentru a discuta despre asteptari si dorinte.
– Evitarea judecatilor:
Ascultati-va partenerul fara a-l critica sau a-l judeca, si incercati sa intelegeti punctul sau de vedere.
– Exprimarea sentimentelor:
Fiti deschisi in a va exprima cum va simtiti si cum schimbarile sarcinii va afecteaza.
– Flexibilitate:
Fiti dispusi sa faceti compromisuri si sa incercati noi moduri de a fi intimi, avand in vedere schimbarile fizice.
– Consultarea unui specialist:
Daca intampinati dificultati in comunicare, luati in considerare discutarea cu un consilier de cuplu.
O comunicare deschisa nu doar ca imbunatateste legatura emotionala, dar poate si reduce stresul si anxietatea asociate cu schimbarile din timpul sarcinii.
Cand sa evitati sexul in timpul sarcinii
Desi sexul este sigur pentru majoritatea gravidelor, exista situatii in care este recomandat sa fie limitat sau evitat. Este vital ca femeile insarcinate sa fie informate despre aceste situatii si sa consulte medicul pentru a asigura siguranta atat a lor cat si a copilului.
Situatiile in care sexul ar putea fi evitat includ:
– Avorturi spontane repetate:
Acest lucru poate indica o sensibilitate a sarcinii, iar medicul poate recomanda evitarea sexului in primele saptamani.
– Risc de nastere prematura:
Daca exista semne ca sarcina ar putea fi prematura, sexul poate fi restrictionat.
– Incompetenta cervicala:
Aceasta conditie implica un col uterin slabit care poate ceda sub presiunea sarcinii si, prin urmare, sexul poate fi contraindicat.
– Infectii:
Daca exista infectii vaginale sau ale tractului urinar, sexul poate agrava problema.
– Scurgeri de lichid amniotic:
Daca exista scurgeri, sexul poate creste riscul de infectii.
Este esential ca femeile sa aiba o relatie buna cu medicul lor si sa discute orice ingrijorare legata de activitatea sexuala in timpul sarcinii.
Ajustari necesare in timpul actului sexual
Pe masura ce sarcina progreseaza, unele pozitii sexuale pot deveni inconfortabile sau chiar imposibile. Este important ca partenerii sa fie dispusi sa experimenteze si sa gaseasca pozitii care sa fie confortabile si placute pentru ambii.
Cateva ajustari utile pot include:
– Pozitia laterala:
Permite ambilor parteneri sa fie confortabili si ofera acces usor la zonele erogene, reducand presiunea asupra abdomenului.
– Folosirea pernelor:
Pernele pot fi utilizate pentru a sustine abdomenul sau spatele, asigurand un confort suplimentar.
– Evitarea presiunii pe burta:
Pozitiile care pun presiune pe burta ar trebui evitate pentru a preveni disconfortul si a asigura siguranta.
– Comunicarea constanta:
Evitati disconfortul sau durerea prin comunicarea continua si ajustarea pozitiei dupa necesitate.
– Explorarea:
Fiti deschisi la explorarea unor noi moduri de a va bucura de intimitate, fie ca este vorba de masaj sau de alte activitati care nu implica actul sexual propriu-zis.
Adaptarea la nevoile fizice si emotionale ale sarcinii poate necesita timp si rabdare, dar poate duce la o experienta intima mai satisfacatoare si mai conectata.
